2017/9/6 17:00

秋季天氣見(jiàn)涼，人的食欲增加，體重也悄悄增加上來(lái)，如何才能防秋膘呢？吃什么能減肥呢？一起來(lái)看看吧！

秋季防秋膘

1、山楂

我們常常在吃多了東西，不太好消化的時(shí)候就吃點(diǎn)山楂糕，因?yàn)樗梢詭椭覀冄杆傧?。山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對(duì)預(yù)防心血管疾病及強(qiáng)化心臟分外有益。

【大連】果丹皮

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