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夏季瘦腿 勇敢露出你的大長(zhǎng)腿

2017/8/10 14:15

夏季,人們的衣著減少,女性為了漂亮?xí)嵫?、短裙等,這就必須露出雙腿。每個(gè)愛美的女性都希望有一雙“大長(zhǎng)腿”,無(wú)奈腿上贅肉太多。除了運(yùn)動(dòng),在飲食方面,一些食物也對(duì)瘦腿有幫助。

夏季瘦腿可以吃什么

1、海苔

海苔是很多MM在日常生活中喜愛吃的零食之一。而海苔內(nèi)含有豐富的維生素A和B以及纖維素,因此能有效地促進(jìn)腸胃的消化,加快排出體內(nèi)廢物的速度,防止大腿脂肪的堆積。所以,對(duì)于喜歡吃零食又要瘦大腿的MM來(lái)說(shuō),海苔是最佳的選擇。但是的鹽分非常高,所以最好一次不要吃太多。

2、蘋果

蘋果有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動(dòng)并排毒,而且還能降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質(zhì)很多,可以防止腿部水腫。蘋果含獨(dú)有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。


玉米蝦卷

擴(kuò)展閱讀:海苔的食用大全

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