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水煮冬瓜減肥效果好不,看完下面就知道

2017/4/24 16:32

很多想要減肥的女生都試過冬瓜減肥法,的確,冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪,另外冬瓜中本來就不含脂肪,熱量也很低,也就是說,對于減肥,冬瓜最好不過。

1.藕節(jié)冬瓜湯

配方: 藕節(jié)100克,帶皮冬瓜200克。

制法: 冬瓜切塊,與藕節(jié)共放鍋內(nèi)加水適量,煎煮20分鐘,取汁即可。

功效: 清熱通淋,利濕止血。清熱涼血,利尿通淋。

用法: 每日1劑,分3次服完。

冬瓜汁是起美容排毒作用的。

2.冬瓜蝦仁

材料:蝦/海米也可以,冬瓜。

做法:

1、將蝦去殼,去蝦線,洗凈,瀝干水分放入碗內(nèi)。

2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗。(調(diào)味品盡量少放)

冬瓜口蘑湯

材料:冬瓜500克,水發(fā)口蘑100克,料酒、精鹽、味精、濕淀粉、豆油、豆芽湯各適量。

做法:

第一步,將冬瓜洗凈,去皮、去瓤,下沸水鍋煮熟,撈出放涼水浸涼,再切成塊;將水發(fā)口蘑去雜洗凈。

第二步,炒鍋放豆油燒熱,放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精,用大火煮沸后,改為文火燉燒至口蘑、冬瓜入味,用濕淀粉勾熒,即可出鍋裝湯盤。

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