2017/4/17 15:56

關(guān)于護膚美顏養(yǎng)生，很多人都進入了一個誤區(qū)！看見好朋友用了某護膚品，發(fā)現(xiàn)皮膚好很多！不行，我也要去買！......很多人把錢花費在了一大堆的護膚保養(yǎng)品，其實，想擁有光滑不長痘又抗老的好皮膚，不一定非要買很多高級保養(yǎng)品！用天然的食物調(diào)理改善自己的膚質(zhì)和身體，更美出新境界！

姜黃

姜黃是一種中藥，也經(jīng)常被用來制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美膚產(chǎn)品。姜黃中含有的姜黃素，比維生素C和維生素E的抗氧化能力還好，能夠抵抗因紫外線導(dǎo)致的皮膚氧化衰老，還能抗癌、抗炎癥、降低膽固醇！

藜麥

藜麥原產(chǎn)自南美洲，是一種粗糧谷物，可以代替米，當(dāng)正餐食用。藜麥籽精華，能夠使皮膚緊致有光澤，使女人重返年輕。

藜麥中富含蛋白質(zhì)、鈣、雌性激素，對女人非常有好處，尤其適合患有乳腺疾病和婦科疾病的女人食用。

枸杞

枸杞能夠促進血液循環(huán)，防止動脈硬化。枸杞中的維生素C含量比橙子還高，鐵含量比牛肉還高。

枸杞能夠促進新陳代謝，抗老化，經(jīng)常喝枸杞泡水，吃枸杞，能夠改善膚色暗淡、膚色不均、皮膚氧化老化等問題。

藍(lán)莓

藍(lán)莓中富含花青素，能夠消除眼睛疲勞，抵抗視力退化，預(yù)防老年癡呆，是一種對眼睛特別好的食物。

它的抗氧化、抗衰老作用，特別明顯的體現(xiàn)在延緩眼周皮膚老化上。因此，眼角紋特別明顯的朋友，要多吃藍(lán)莓。