2017/3/29 15:52

經(jīng)?；貞?/strong>

孔子曾經(jīng)說過溫故而知新，在學(xué)習(xí)的時候，只有不斷地進行溫習(xí)不斷地回憶，才會讓有的錯誤得到糾正，避免遺漏的地方，這樣也可以讓學(xué)習(xí)的難點更加記得牢固一點，空閑的時候，不放也試著回憶一下過去知識點，長期以往就不會忘記了。

視聽結(jié)合

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

多種手段

根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法均能增強記憶力。

最佳時間

一般來說：上午9-11時、下午3-4時、晚上7-10時為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料效果較好。

科學(xué)用腦

在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦防止過度疲勞保持積極樂觀的情緒能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

孩子記憶力差的原因

1、注意力不集中

早教專家認為，寶寶記憶力差，主要原因是因為寶寶注意力差，不集中導(dǎo)致的。

注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行。除此之外，爸媽必須加強寶寶營養(yǎng)，尤其是大腦營養(yǎng)。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養(yǎng)素，可以促進智力和視力發(fā)育，且能提高記憶力，使寶寶注意力集中，學(xué)習(xí)更用心。

2、鉛超標

鉛超標會損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果寶寶已證明鉛超標的話，那么請注意排鉛了。

增強記憶力食療法

蜂蜜牛奶花生粥

材料：大米、花生各半杯，牛奶2杯，蜂蜜適量。做法：大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘，花生洗凈，用清水浸泡2小時。鍋中倒入適量水，放入大米及花生，大火煮滾后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮勻，待稍涼后加蜂蜜調(diào)味即可食用。 功效：改善腦功能，增強記憶力。

豆腐魚頭湯

材料：魚頭1個，豆腐4塊，生姜適量。做法：將魚頭、生姜分別洗凈，備用。放入砂鍋中，加入足量清水，大火煲半小時，放入豆腐，繼續(xù)用大火煲煮，20分鐘即可，調(diào)味食用。 功效：健腦益智、活化腦細胞，適用于記憶力差孩子食用。

紫菜胡蘿卜湯

材料：紫菜10克，胡蘿卜1根，姜片、香菜各少許、鹽、雞精適量。做法：紫菜用清水浸透發(fā)開，洗凈、瀝干;胡蘿卜洗凈切片。鍋置火上，加入紫菜、姜片、胡蘿卜、清水煮熟。再放入香菜調(diào)味即可。 功效：可有效提高記憶力。