2017/3/10 10:27

三、蓮藕——促進(jìn)粗糙肌膚的新陳代謝

蓮藕不僅含豐富的維他命c(diǎn)及礦物質(zhì)，其止血作用也為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，具有促進(jìn)新陳代謝、防止肌膚粗糙的效果。而蓮藕粥更是尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，具體做法就是煮粥時加入30克的蓮藕同煮即可。

蓮藕排骨湯