2017/2/23 18:05

薯?xiàng)l1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘 

薯?xiàng)l常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經(jīng)油炸變成以后，一小包薯?xiàng)l就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級(jí)樓梯才能消耗掉，想想都可怕。

1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量

橙子維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃橙子比較好

腐竹 100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時(shí)

無(wú)論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統(tǒng)食品。但是腐竹的熱量卻超過(guò)同等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個(gè)小時(shí)才能消耗。

方便面1包方便面=400大卡=慢跑1小時(shí)

一包方便面含熱量約400卡，相當(dāng)于兩碗米飯，要慢跑1個(gè)小時(shí)才能消耗完。在你盡情享受的時(shí)候，脂肪已經(jīng)不知不覺(jué)堆積到身上，想瘦身的可千萬(wàn)別吃。