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4種減肥食品健康吃法 只有知道了才能瘦

2017/1/14 17:41

 
涼拌木耳

4、木耳

功效優(yōu)勢:

比較胖的人腸道壁上附著很多脂肪,經常吃黑木耳,可以清理腸道上的油膩物質,從而起到減肥的效果。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃清腸的作用。

黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可以防癌抗癌。

健康吃法:

木耳的實際功效是降血糖,血糖降下來,自然就胖不了了。

但木耳不能長期過量食用,容易導致低血糖。適量均衡的吃,才是健康食療方法。

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