2016/12/8 17:57

脂肪是吃出來的， 一般認(rèn)為節(jié)食能減肥，其實(shí)，合理的吃也會(huì)吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。這里就為大家盤點(diǎn)一下不但能分解體脂肪，同時(shí)也能美容肌膚的食品，幫你解決瘦身期間吃什么的苦惱。

1.瘦背神器：葡萄柚

熱量：33大卡(100克可食部分)

哪個(gè)女孩子想被人形容成 “虎背熊腰” 呢？ 但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個(gè)部位的贅肉還特別難減。其實(shí)，知道了原因再下手，就容易多了。

背部贅肉 的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從糖入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊酶能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

2.瘦臉神器：芹菜

熱量：11大卡(100克可食部分)

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是 “越吃越瘦” 啦！