2016/12/5 17:44

減肥方法千萬(wàn)種，到底哪種才適合你呢?對(duì)于一些喜歡運(yùn)動(dòng)的來(lái)說(shuō)，減肥完全不成問(wèn)題，最主要的是這類人也很少有肥胖的。與之相反，不喜歡運(yùn)動(dòng)，又偏偏視吃如命的，那體重可想而知。對(duì)于這類人，我們又該怎么辦呢?不喜歡運(yùn)動(dòng)，又想減肥，最好的辦法就是“以毒攻毒”。蜂蜜香蕉減肥法是一種非常有效的食療減肥法，又不會(huì)有任何的副作用，非常適合這些懶人。

眾所周知，香焦?fàn)I養(yǎng)非常豐富，素有“智慧之果”的美稱。香蕉的消化、吸收能力很好，很多人都喜歡食用，來(lái)給身體補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，對(duì)于沒(méi)有時(shí)間吃早餐的人來(lái)說(shuō)，香蕉也是不錯(cuò)的選擇，香蕉能長(zhǎng)時(shí)間保持能量，很適合當(dāng)早餐，它的卡路里很低，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是最佳選擇。時(shí)香蕉含有大量的膳食纖維，可以讓人有飽腹感，也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄出身體內(nèi)堆積的廢物。可以毫不擔(dān)心的盡情享用。

蜂蜜是一種天然食品，含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜所含的單糖，不需要經(jīng)過(guò)消化就可以直接被人體吸收，如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。因此蜂蜜深受減肥人士的喜愛(ài)。

蜂蜜具有清熱排毒的作用，而香蕉的飽腹感也很強(qiáng)，并且膳食纖維含量又很高。當(dāng)這兩者聯(lián)合起來(lái)的話，就釀成了一種異常收效的減肥方式。因此想要瘦身減肥的吃貨MM就不能錯(cuò)過(guò)香蕉蜂蜜減肥法了

那么，兩者如何結(jié)合才能讓減肥效果更加理想呢?

每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替，不能吃其他東西，而要達(dá)到減肥的效果，必須每天至少吃15克的蜂蜜。要注意的是，一天吃的香蕉不能超過(guò)5根。

對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)，減肥是相當(dāng)痛苦的一件事情，每天靠不斷的運(yùn)動(dòng)，控制飲食，雖然能達(dá)到減肥的效果，但也會(huì)受很大的罪，這是懶懶萬(wàn)萬(wàn)做不到的。而蜂蜜香蕉兩者結(jié)合起來(lái)的，可以完全達(dá)到減肥的效果，甚至讓減肥效果更加明顯，是你減肥的不二選擇。