2016/11/7 14:58

新聞里總會(huì)報(bào)道“凍齡女星”、“最美外婆”等等逆生長的例子，“永遠(yuǎn)十八歲”雖然有點(diǎn)不現(xiàn)實(shí)，但是也是大多數(shù)人所追求的。在食物界，也有許多吃了可以“凍齡”的抗衰老食物，跟著小編一起吃起來吧！

1.臉頰抗衰老——牛油果

臉色、皺紋、色斑、痘痘……臉部的各種問題可以直觀地反應(yīng)出衰老程度。保護(hù)臉頰應(yīng)常吃牛油果，即鱷梨。牛油果是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，有"森林奶油"的美譽(yù)。不僅可以做成面膜敷臉，吃下去美容效果更好。

2.皮膚抗衰老——綠茶和紅茶

綠茶和紅茶富含鋅，有助于鎖住肌膚水分，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。鋅參與蛋白質(zhì)、多種酶的合成以及細(xì)胞的生成，可以讓皮膚更有彈性，減少皺紋。

3.骨骼抗衰老——奶酪

健壯的骨骼令人看起來更加挺拔，精力充沛。一般人們只知道牛奶能補(bǔ)鈣，卻很少有人知道奶酪也是補(bǔ)鈣高手，它可以補(bǔ)充高達(dá)30%的每日所需鈣攝取量。