2016/10/25 11:12

寒冷的冬天使得人們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)，但是食欲卻大增，這時(shí)候很容易就會(huì)發(fā)胖，那么冬季如何減肥呢？減肥食物又有那些呢？其實(shí)冬季減肥吃對(duì)食物很重要，今天小編就來告訴你這要想冬季減肥少不了這6種食物，一起來看看吧。

1、薏苡仁

薏苡仁可促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)和水分代謝，具有利尿、消腫、排毒、去火的功效。

薏苡仁還含有大量的水溶性纖維，能夠使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差。如長(zhǎng)期食用薏苡仁，對(duì)女性水腫型肥胖有一定的改善效果。

 
薏米木耳甜湯