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秋季減肥難 容易貼秋膘的原因?

2016/10/14 15:45

都是夏天是最好的減肥季節(jié),但小編估計(jì),大部分人還是在減肥的路上拼死奮戰(zhàn)。轉(zhuǎn)眼又到了秋季,然而大家都說(shuō)秋季就是一個(gè)貼秋膘的季節(jié)呀,就算減了肥也沒(méi)啥顯著效果!為什么秋季和夏季的減肥效果會(huì)差那么多?
秋季容易貼秋膘的原因:

一、脂肪也感覺(jué)到了“涼意”。

因?yàn)殡S著秋季到來(lái),身體內(nèi)的脂肪也感受到了涼涼秋意,于是開(kāi)始慢慢地聚集在一起,為過(guò)冬做準(zhǔn)備,這時(shí)候人體便開(kāi)始逐漸變胖。所以,在秋季管住嘴尤其重要。

二、胃口變好。

夏季天氣悶熱,人們普遍食欲不振,連出門都沒(méi)有勇氣,恨不得抱著空調(diào)過(guò)一輩子??汕锛揪筒灰粯恿?,沒(méi)有了酷暑的煎熬,人們食欲增強(qiáng),自然會(huì)在不知不覺(jué)中飲食過(guò)量,導(dǎo)致熱量的攝入大大增加。而且天氣變冷,人體需要更多的能量補(bǔ)充去抵抗涼意,吃進(jìn)去的食物也會(huì)在不知不覺(jué)地消耗得更快,一下子就餓了。不是我動(dòng)的手,是脂肪先動(dòng)的手!

三、不想運(yùn)動(dòng)。

春困秋乏,很多人寧愿宅在家中打瞌睡也不愿意出門運(yùn)動(dòng)。深秋時(shí)期天氣更冷,更不愿意出門運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)此以往,運(yùn)動(dòng)量會(huì)逐漸減少,整天宅在家,吃得多、熱量消耗少,能量攝入超過(guò)能量消耗,就容易長(zhǎng)胖。其實(shí),夏天不想出門運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樘鞖馓珶?,容易中暑,冬天不想出門運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樘鞖馓淞?。不想運(yùn)動(dòng)的人永遠(yuǎn)能夠給自己找到借口。在秋意濃郁的季節(jié),還是甩掉懶惰,出門運(yùn)動(dòng)一下吧!

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