2016/10/13 15:58

蜂蜜除了可以用來(lái)做面膜之外，還可以在早上喝一杯蜂蜜水，能加強(qiáng)肝臟的解毒功能，祛除色斑，令皮膚白皙水嫩。

4、早餐要吃好

一天三頓中，早餐是最重要的，它是一天活力的來(lái)源，為了多睡一會(huì)省掉早餐是不劃算的，最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人整天都精力充沛，也讓青春常伴你身邊。
千萬(wàn)不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人，事實(shí)上不吃早餐的結(jié)果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年癡呆。

5. 永遠(yuǎn)不要忘記防曬

肌膚黯沉容易看起來(lái)老氣橫秋。對(duì)于膚色暗沉的人來(lái)說，防止紫外線格外重要。選用適當(dāng)?shù)幕鬃o(hù)理的護(hù)膚品，能增強(qiáng)防御紫外線外光傷害，不但能預(yù)防肌膚老化，更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達(dá)到為肌膚提亮的功效。

6. 調(diào)整飲食

從中醫(yī)理論來(lái)說，從身體內(nèi)部進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問題長(zhǎng)期、有效的方法。皮膚干燥、長(zhǎng)斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn)，都和缺少維生素E有關(guān)。所以，及時(shí)補(bǔ)充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來(lái)說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅(jiān)果中尤以杏仁的含量最高。每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細(xì)膩和白凈。