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制定健身增肌計劃 需要注意什么

2016/9/29 13:30

一般來說,大部分男性朋友去健身房都是為了進行增肌和減脂上的塑形。對于剛剛開始健身的男性朋友來說,可能不知道在健身增肌的過程中需要注意哪些情況。那么到底在健身增肌計劃需要注意哪些現(xiàn)象呢?今天我們就一起來了解一下。

健身增肌計劃

1、不要急于求成

大部分剛剛去健身訓練的男性朋友都會覺得特別興奮,這也能夠從很大的程度上來激烈你進行更多次的鍛煉。但是有一部分的朋友會進行不切實際的夢想,想要在短時間內達到一個滿意的體型,而不是進行腳踏實地和循序漸進的規(guī)劃自己的安排。若是運動者一天就想要成為健美先生,就會帶著懷疑的心情來鍛煉,之后鍛煉的興趣也會消失,最終放棄。

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