2016/9/27 11:01

3、綠豆

含豐富維生素A、B、C，能幫助肝臟運(yùn)作，有清熱解毒、止渴利尿、消腫止癢的功效，并能排除體內(nèi)毒素、解食物中毒。容易長(zhǎng)痱子、皮膚炎、濕疹等皮膚病的人都可常常吃綠豆。

健康吃法：

記得綠豆要帶皮吃，效果才會(huì)加乘。

綠豆水：1杯綠豆洗凈，放入2公升的熱水，再加些許甘草，蓋上蓋子約3-4小時(shí)即成綠豆水，有排毒、抗過敏的作用。

綠豆湯：綠豆+蓮子+紅棗煮成綠豆湯，有排毒、消暑的功效。

 
綠豆糯米團(tuán)