2016/9/8 10:23

水果減肥真的有效嗎？當(dāng)然啦，不過(guò)這要看吃哪種水果，因?yàn)椴⒉皇撬兴加袦p肥功效的。今天，小編給大家推薦8種減肥最給力的水果，讓大家在享受美味清甜的同時(shí)吃出苗條身材。

吃什么水果減肥最快?有些水果糖分高不宜多吃，但有些水果卻有著很強(qiáng)的減肥功效，今天小編就帶大家好好認(rèn)識(shí)它們!

減肥水果——木瓜

很多MM們都知道木瓜有豐胸的效果，卻不知道木瓜還有減肥的功效，很受女明星的喜愛(ài)。木瓜還有木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。堅(jiān)持每個(gè)星期吃一次木瓜效果明顯。

減肥水果——藍(lán)莓

藍(lán)莓被稱為“抗氧化之王”，含大量的抗氧化物俗稱OPC的花青素成分，多吃藍(lán)莓可以保護(hù)視力。含有常規(guī)的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍(lán)莓果實(shí)中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌等保健作用。想要減下半身的MM們就多吃藍(lán)莓吧!

減肥水果——獼猴桃

有著“VC果王”之稱的獼猴桃也是減肥佳品，獼猴桃熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，而且還有化痰，潤(rùn)肺的功效，每周吃點(diǎn)獼猴桃對(duì)正在減肥的MM們起到了輔助效果。

減肥水果——香蕉

眾所周知，香蕉可以促消化，特別是對(duì)便秘者效果特別好，多吃香蕉還可以提高免疫力、預(yù)防癌癥，而且還可以改善體質(zhì)哦。減肥中的女性每天吃一個(gè)香蕉很有必要。