2016/9/8 10:26

什么水果有助于減肥?夏天水果玲瑯滿目,想要減肥的你一定要認(rèn)清楚哪些才是你所需的,這樣才能一邊吃一邊減肥,享受完美夏日。

什么水果有助于減肥一：蘋果

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng)，有助于排毒。

蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。

蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。

什么水果有助于減肥二：橙子

橙子含有大量的維生素C，它對(duì)增加身體的免疫系統(tǒng)、降低心血管疾病、癌癥、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)都有非常大的作用。因此，橙子也被稱為“療疾佳果”，也是喜歡吃甜食又不想增肥的MM的首選水果。