2016/9/8 10:50

說(shuō)到減肥食品，很多人都自覺(jué)地把酸味食品排除在外，認(rèn)為吃酸會(huì)刺激食欲，反而讓人發(fā)胖。其實(shí)適量吃酸是能起到減肥功效的，但具體吃什么樣的酸味食品能減肥呢？小編今天推薦7種酸味食物的吃法，讓大家輕松瘦身！

1.青蘋(píng)果

青蘋(píng)果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋(píng)果之補(bǔ)心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實(shí)，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個(gè)新鮮青蘋(píng)果，除了能潤(rùn)腸通便外，對(duì)肥胖病還有一定的防治效果。

2.橘子

橘子之中含有豐富的纖維質(zhì)，這種水溶性纖維素在進(jìn)入我們的身體之中，你能夠有效的吸收水分而進(jìn)行膨脹，這樣提及增大之后就會(huì)讓胃部的神經(jīng)認(rèn)為身體已經(jīng)吃飽了，這樣就能夠起到減肥的效果。