2016/9/8 09:49

經(jīng)前的女人最容易放縱自己暴飲暴食，超容易發(fā)胖還罪惡感滿滿。女人別為那幾天的小事煩惱，經(jīng)前喝豆?jié){mix蔬菜汁可是輕松瘦身的哦，有效燃燒脂肪的同時還能改善經(jīng)期綜合癥，更不用怕自己吃多發(fā)胖心情糟。

經(jīng)前討厭鬼們?nèi)菀谉┰臧l(fā)脾氣不說，體重還是忽上忽下沒個準兒的，發(fā)狂了狠狠地吃吃吃，經(jīng)后就后悔莫及更加煩。不想要經(jīng)前發(fā)胖經(jīng)后猛減的生活循環(huán)，你可以試一試喝點新鮮的。

★豆?jié){的瘦身效果

豆?jié){的瘦身效果大體可以分為三類。

第一類 抑制脂肪積聚

1 大豆皂角苷：抑制脂肪吸收，排出中性脂肪；控制膽固醇值。

2 鉀：預防高血壓；改善浮腫。

3 低聚糖：改善便秘。

第二類 加速代謝

1大豆異黃酮(作用類似雌性激素)：緩解生理痛和改善月經(jīng)不暢；抗衰老；促進血液循環(huán)。

※與真正的雌性激素相比，異黃酮的功效在500~1000分之一的程度，所以作用穩(wěn)定而無副作用。

2 大豆蛋白質(zhì)：促進基礎代謝；容易獲得飽服感。

3 維他命E：促進血液循環(huán)。

第三類 精神安定，抑制暴飲暴食

1 卵磷脂：增強大腦活力。

2 維他命B族：促進能量消耗；舒緩疲勞。

3 鎂：調(diào)節(jié)神經(jīng)和分泌荷爾蒙的器官；精神安定。