2016/9/8 09:52

全球成人的肥胖者人數(shù)超過體重過輕的人數(shù)，而中國的肥胖人數(shù)也悄悄超越了美國，位列全球第一。調(diào)查的研究人員還發(fā)出警告，如今已經(jīng)是“嚴(yán)重肥胖疫情”的地步了，要盡早敦促各國政府采取行動！

你是不是讓祖國母親位列第一的那個胖子？

小編苦口婆心，三分運(yùn)動七分吃的法則你一定要聽哦~如果實(shí)在受不住沉悶的減肥方法，這些奇奇怪怪但還真的挺

有用的快速減肥法，偶爾試一試也不錯呢！
每天吃多維生素片

某研究將96名肥胖婦女分成三組，各自服用鈣補(bǔ)充劑、多維片或安慰劑，26周后，服用維他命的一組體重大大減少。結(jié)果顯示如果身體缺乏某些營養(yǎng)元素，人就容易吃多。每天服用多維片可以滿足身體所需，吃更少的食物就能有飽腹感。

多吃辣

最近有些研究表明辣味食物不但能夠顯著增強(qiáng)新陳代謝，還能減緩脂肪細(xì)胞生長。

多喝紅酒

據(jù)說每天和兩杯紅酒不容易變胖。紅酒雖好，也不要貪杯，一天超過兩杯就弊大于利。
睡覺時房間溫度要低一些

寒冷的臥室不但能夠提高睡眠質(zhì)量，也能在加速睡覺時的新陳代謝速度，睡覺也能減肥了。
注意抗過敏藥物

使用抗組胺藥物的人要比不適用改種藥物的人平均重5公斤，這是因?yàn)镠1型抗組胺會阻斷免疫系統(tǒng)分泌的組織胺，而組織胺對分解脂肪有重要作用。