2016/9/8 10:05

毒素在身體內(nèi)積攢過多就會致??；夏天是毒素積攢最多的時候，整天待在空調(diào)房里面，并且對于整天面對著電腦的上班一族來說，運動有時候也是奢侈的，想要排除身體內(nèi)的毒素其實我們也可以在飲食上面下手，既省時又省力，還能讓身體更健康。
誰也不想要得病，為了自身的身體健康著想，我們是不是應該要想一下怎么減少毒素在我們的身體內(nèi)停留呢?

1、從飲食中得來，也就是身體內(nèi)的毒。食物當中的蛋白質(zhì)、脂肪、以及糖等物質(zhì)新陳代謝和腸道內(nèi)的食物殘渣腐敗后所產(chǎn)生的毒素如果沒有及時排出體內(nèi)就會轉(zhuǎn)換成身體內(nèi)的毒素，就比如說人們在吃了肉類所產(chǎn)生的有害毒素是非常多的，就比如說吃了肉類之后身體在分解消化分解食物的時候就會產(chǎn)生分解代謝產(chǎn)物二氧化硫，產(chǎn)生腐臭的氣味，沒有及時排出代謝廢物腸道又會把這些毒素重新吸收一次。

2、從環(huán)境中帶來，只要人們跟外界有所接觸就會有毒素的產(chǎn)生，指的是外部環(huán)境的水、氧氣、飲食所帶來的細菌、病毒等毒素，由于工業(yè)化的發(fā)展，空氣、水源甚至食物，這些被污染過的食物、水和空氣都會通過食物鏈進入到人體內(nèi)。

3、不良的生活習慣影響毒素的排出，現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏緊張，工作競爭和壓力等都造成了人們的生活習慣不太正常，煙酒過度以及睡眠不足等都會造成毒素的積聚。

那么我們應該要怎么注意這些問題呢?夏季我們的市面上出現(xiàn)了很多的排毒食物，我們沒有時間的情況下面可以從飲食上面下手