2016/9/8 10:49

“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。”曾經(jīng)的唐明皇被博楊貴妃紅顏一笑，不惜勞師動(dòng)眾，千里送荔枝。荔枝甜美，自然受人喜愛(ài)。不過(guò)荔枝的糖分很高，不少人就會(huì)問(wèn)，雖然荔枝是水果，但吃荔枝會(huì)胖嗎？

吃荔枝的好處：

1、荔枝是的果肉不但香甜誘人，更具有補(bǔ)脾健胃的作用，另外荔枝果內(nèi)還有溫中而止痛的功效，人們食用之后，可以改善食欲不振和消化不良等癥狀。

2、荔枝的果核也是營(yíng)養(yǎng)出色的保健品，它對(duì)于人類的腹瀉有出色的治療功效，特別是對(duì)人類的頑固性呃逆和久瀉不止等病癥，功效作用明顯。

3、荔枝是一種可以補(bǔ)腦的水果，人們食用荔枝以后可以減少失眠和健忘等癥狀的出現(xiàn)，另外對(duì)于人們的精神疲憊也有一定的調(diào)整理作用。

吃荔枝會(huì)胖嗎？會(huì)！

荔枝成熟之后，味道甘甜，糖分含量極高，含有近20%的糖分，屬于高糖食物，若是大量食用，便會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)過(guò)量聚集，不能及時(shí)消耗，便會(huì)造成肥胖。因此，糖尿病患者和肥胖者不適合多吃。

而且絕大部分食物都不適宜空腹食用，這都會(huì)給腸胃帶來(lái)不同程度的損傷，荔枝也是一樣，因?yàn)樗休^高的糖分，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜容易引起胃脹、胃痛，空腹時(shí)盡可能別吃任何高糖分的食物。

喜歡吃荔枝的可不能一次性吃太多，不僅容易上火還會(huì)發(fā)胖！