2016/9/8 11:27

可溶性膳食纖維對于減肥人士而言，可以多吃一點(diǎn)促進(jìn)腸胃消化，那可溶性膳食纖維有哪些呢？

可溶性膳食纖維的好處：

可溶性膳食纖維是多存在于水果當(dāng)中，能刺激腸道蠕動(dòng)，有利于糞便排出，可預(yù)防便秘、直腸癌、痔瘡及下肢靜脈曲張；可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發(fā)生；預(yù)防膽結(jié)石的形成。產(chǎn)生飽腹感，對肥胖病人進(jìn)食有利，可作為減肥食品。改善耐糖量，可調(diào)節(jié)糖尿病人的血糖水平，可作為糖尿病人的食品；改善腸道菌群，預(yù)防腸癌、闌尾炎等。