2016/9/8 10:57

紅豆薏米快速減肥法，具有很好的祛濕消腫的功效，同時(shí)含有豐富的纖維素，能有效減肥。

一直減肥卻瘦不下來(lái)，可能是你體內(nèi)的濕氣太重了，導(dǎo)致整個(gè)人看起來(lái)很臃腫。怎樣祛濕最有效呢？這里介紹一套紅豆薏米快速減肥法，具有祛濕消腫的功效。

紅豆薏米的減肥原理：

紅豆薏米的作用在于可以祛濕，紅豆和薏米都是祛濕的佳品，兩者搭配相得益彰，效果更佳，紅豆薏米能消腫并且能排毒，紅豆薏米里面含有豐富的纖維素，所以能有效減肥。

紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)代人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。

在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

紅豆薏米粥：

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。我們可以在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開(kāi)火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。