2016/9/8 11:20

女人隨著年齡增長皺紋成為我們最大的敵人，除了使用抗皺產(chǎn)品，你還可以常吃下面8種食物，可以滋養(yǎng)肌膚讓皮膚緊致。

1. 水

還需要我來講水的好處嗎？好的水合作用一定是我們肌膚的好朋友！
不過這里要說的是，好的瓶裝水或者純凈的礦泉水，而不是蘇打水或者能量水。為你美麗的肌膚，你需要確保每天至少飲用八杯水。

2. 低脂酸奶

低脂奶制品富含維生素A。這一重要的維生素可是會給我們的肌膚帶來眾多奇跡的。
如果你患有甲狀腺病或者糖尿病，最好給自己選擇有機(jī)的低脂酸奶，每天一杯，你會更健康也更漂亮！

3. 漿果

漿果可以包括杏、草莓，藍(lán)莓和黑莓。

這些漿果具有很強(qiáng)的抗氧化力，這也就意味著--你吃得越多，你的肌膚展現(xiàn)年輕和健康的時間就會越長。今天下班就去買吧。