2016/9/8 13:57

蜂蜜減肥功效解讀
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。

另外，它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收等的諸多功能，所含的豐富葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，所以不僅有利于增加肝臟解毒能力，還有助于健胃、助消化，用來幫助減肥，也是十分可行的。
不過，對(duì)于肥胖人士來說，三天蜂蜜減肥法是最理想的，定期每月實(shí)行一次，如體重超標(biāo)想減掉10-20磅的，每月可進(jìn)行2次，至少可減輕6-7磅。如已經(jīng)至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個(gè)月實(shí)行2次便夠。想調(diào)理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對(duì)健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對(duì)改善體質(zhì)，要持續(xù)3個(gè)月至半年才見減肥成效。鑒于個(gè)人體質(zhì)不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。
如果想要瘦的更狠一些的話，可以考慮早晚全部喝蜂蜜水，中午吃一些蔬果或是一些全麥的食物，一周后你可以發(fā)現(xiàn)不但肉肉掉了超多，就連肌膚也變好了不少，如果覺得蔬果或是全麥?zhǔn)澄锖茈y下咽的話，不要加沙拉醬，用蜂蜜攪拌一下也是相當(dāng)?shù)拿牢?，可以稱之為完全不發(fā)胖的蔬果沙拉哦，或者也可以在全麥面包上涂抹蜂蜜。
對(duì)于朝九晚五的白領(lǐng)來說，采用節(jié)食或運(yùn)動(dòng)瘦身，既浪費(fèi)時(shí)間，又不利于身體健康，而且減肥效果不明顯。三天蜂蜜減肥法，不僅安全健康，而且使用起來非常方便。