2016/9/8 14:17

減肥晚上要不要吃飯？因?yàn)橄奶焓菧p肥的好時(shí)機(jī)，好多女性朋友可能都在饑餓中渡過(guò)。節(jié)食減肥有一定效果，但是，對(duì)身體還是有一定影響的，容易造成胃萎縮。大部分減肥的女性都選擇晚上不吃飯，也有人稱(chēng)是“過(guò)午不食”減肥法。這到底科不科學(xué)呢？

“過(guò)午不食”并不科學(xué)。午餐后不再進(jìn)食，讓我們的身體有近13個(gè)小時(shí)處于空腹?fàn)顟B(tài)；胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液會(huì)腐蝕胃壁，長(zhǎng)此以往讓脾胃很受傷，易導(dǎo)致胃潰瘍，并對(duì)胃腸道功能造成損傷；因此，專(zhuān)家認(rèn)為“過(guò)午不食”并不是一種科學(xué)的減肥方法，甚至還會(huì)對(duì)長(zhǎng)期保持身材帶來(lái)負(fù)面影響；流行并不代表正確，身體要健康還是不要太“任性”。

其實(shí)，網(wǎng)上流傳的一些做法不一定科學(xué) ，減肥的女性不要盲目跟從。為了自己的健康還得吃好晚餐，那晚餐怎么吃？