2016/9/8 14:03

很多女性朋友都有這種困擾，每次“大姨媽”來(lái)之前，臉上總是長(zhǎng)痘痘，護(hù)膚品也拯救不了。經(jīng)期前后由于人的內(nèi)分泌發(fā)生改變，每到這個(gè)時(shí)候如果老是飆痘痘，那么很可能是體內(nèi)缺鋅。鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。下面為您推薦7種高鋅食物，讓你遠(yuǎn)離經(jīng)期長(zhǎng)痘的煩惱。

不少女性每個(gè)月都能準(zhǔn)確地知道自己的來(lái)潮時(shí)間，因?yàn)樵谀侵?，討厭的痘痘總是?zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在臉上。國(guó)外的一項(xiàng)研究表明，不長(zhǎng)痘痘的女人體內(nèi)鋅的含量明顯比長(zhǎng)痘痘的女人高。鋅能阻礙一種酶的生長(zhǎng)，這種酶能夠?qū)е掳l(fā)炎和感染。此外，鋅還能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。所以要消滅小痘痘，多吃這些高鋅食物吧！

牡蠣

牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，它含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類(lèi)物質(zhì)。具有強(qiáng)肝解毒、滋容養(yǎng)顏、提高免疫和促進(jìn)新陳代謝的作用。