2015/1/24 15:11

 

4、維生素C有助防止肉刺

維生素C不僅保護(hù)指甲，還能防止惱人的肉刺長(zhǎng)出。平時(shí)多吃柑橘類的水果，你的指甲就會(huì)堅(jiān)固而美麗。

5、維生素C有助延緩衰老

2007年發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志的一篇文章指出常吃富含維生素C食物的中年女性皮膚的皺紋更少，干燥度也更低，整體皮膚比其他女性更顯得平滑有光澤。此項(xiàng)研究的專家認(rèn)為，維生素C可以抵抗自由基對(duì)皮膚帶來(lái)的破壞，從而延緩衰老跡象。讓皮膚直接“吃”掉維C面膜做法：把一個(gè)獼猴桃和半杯木瓜攪碎成糊狀，然后涂抹在臉上15到20分鐘，最后用冷水沖凈。

木瓜牛奶凍