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四藥膳吃出窈窕身材

2014/2/26 11:00

導(dǎo)語(yǔ):山楂烏龍茶能降血脂、袪脂減肥、滋補(bǔ)肝腎、活血化瘀,適用于單純性肥胖癥。

山楂烏龍茶

材料 烏龍茶5克,首烏、山楂、女貞子各15克,丹參9克,冬瓜皮20克。

做法 先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗干凈,接著把冬瓜皮切成塊;把上述中藥、食材都放入鍋中,加適量的水煮約半個(gè)鐘頭,濾渣取汁后就可用來(lái)泡烏龍茶。

功效 能降血脂、袪脂減肥、滋補(bǔ)肝腎、活血化瘀,適用于單純性肥胖癥。

四藥膳吃出窈窕身材

蜂蜜黨參茶

材料 羅漢果、茯苓、白術(shù)各10克,黨參15克,澤瀉6克,蜂蜜適量。

做法 把所有中藥材洗干凈,羅漢果壓碎后備用;在鍋?zhàn)永锓湃脒m量的水,接著放入所有中藥材,大約煎煮20分鐘后去渣留汁,把藥汁倒入杯中,接著調(diào)入蜂蜜即可。

功效 能降血糖、潤(rùn)腸通便、利水健脾、健脾養(yǎng)胃、止瀉除濕,適用于脾虛型肥胖癥。

荷葉冰糖茶

材料 荷葉30克,山楂、薏苡仁各10克,陳皮6克,金桔數(shù)個(gè),冰糖適量。

做法 把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末,接著把碎末放入鍋中,加入壓碎的金桔,用熱水沖泡后燜約20分鐘后即可,可加少許冰糖。

功效 能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身,適用于單純性肥胖者。

紅豆玉米須湯

材料 紅豆50克,冬瓜皮30克,西瓜皮90克,玉米須6克。

做法 把紅豆、冬瓜皮、西瓜皮分別洗干凈,冬瓜皮、西瓜皮切成塊狀備用,玉米須也洗干凈、切成段備用;把所有食材都放入鍋中,然后加適量的水,加水后煎煮兩次,每次半個(gè)鐘頭即可。

功效 有利尿減肥、健脾清熱等功效,適用于水腫性肥胖者。

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