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女人最愛的暴瘦食物top10

2012/2/7 13:22

女人最愛的暴瘦食物top10

海鮮

熱量:水浸吞拿魚135cal/1/4杯三文魚70cal/一安士

一般海鮮都是保持體形女士的首選,鹽水浸吞拿魚同三文魚,大家不妨用作減肥餐主菜。

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扁豆

熱量:232cal/一杯

若配合綠葉菜食用,可以加快身體的新陳代謝。

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熱量:50cal/一個

橙含天然糖分、多纖維又低卡,是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜但減肥姊妹們可以食橙來滿足食甜的欲望,加上多食纖維有助排便,減少體內積聚毒素。

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