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女人最愛的暴瘦食物top10

2012/2/7 13:22

女人最愛的暴瘦食物top10

茄子

熱量:19cal/半碗

有科學(xué)研究指出茄子一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用,同時(shí)蘊(yùn)含維他命a、b雜及c,對(duì)減肥人士講系一種好食又有益食物。

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雞肉

雞肉系好多減肥餐單的指定菜式,當(dāng)然去皮食用,熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。

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土豆

熱量:145cal/一個(gè)大薯

食用土豆保持體形并不等于所有土豆的延伸品都可以吃,因?yàn)?0條炸薯?xiàng)l熱量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?當(dāng)然免問!

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