欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

怎樣吃香蕉才瘦身?

2012/2/7 13:06

用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘,因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。最有趣的,莫過(guò)於德國(guó)研究人員表示,用香蕉可治抑郁和情緒不安,因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡峎化學(xué)物質(zhì)。

怎樣吃香蕉才有瘦身效果?

一、香蕉營(yíng)養(yǎng)高、卡路里低

平日不正常的生活習(xí)慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發(fā)生,適度的運(yùn)動(dòng),和均衡攝取營(yíng)養(yǎng)的飲食,是相當(dāng)重要的。而營(yíng)養(yǎng)均衡良好,且能預(yù)防癌癥,而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌癥學(xué)會(huì)中,發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥效果的報(bào)告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質(zhì);此外,香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營(yíng)養(yǎng)素,真可說(shuō)是「神奇的水果」。

香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效,是因?yàn)樗防锏?,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會(huì)被人們認(rèn)為,卡路里一定很高,其實(shí)不然,一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái),大約只有一半以下的低卡路里。

最受歡迎的家常菜

更多
日韩av毛片在线观看| 91人妻互换一区二区| 欧美日韩亚洲精品综合网| 欧美午夜福利视频电影| 国产免费久久黄av片| 18岁以下禁止观看的视频| 东京热男人的av天堂| 中文字幕五月婷婷免费| 日产中文乱码字幕无线观看| 国产三级精品在线免费| 91精品国语对白人妻刺激| av中文字幕亚洲一区二区| 精品毛片av一区二区三区| 国产精品一区二区av在线| 日本成人午夜电影网站| 国产精品毛片在线看不卡| 国产伦人偷精品免费视频| 亚洲av一本岛在线播放| 亚洲欧美激情专区在线| 色综合色综合色综合色| 国产黄色大片在线关看| 后入蜜桃臀美女在线观看| 国产三级精品大乳人妇| 日韩精品一区二区三区高清| 精品国产精品中文字幕| 久久婷婷综合激情亚洲| 加勒比东京热视频在线| 精品欧美黑人一区二区| 热热久久这里只有精品| 日本精品亚洲一区二区三区| 欧美v日韩v亚洲综合国产高清| 国产三级国产精品国产国在线观看| 天天干夜夜操操操操| 日韩欧美中文字幕区| 国产精品亚洲精品久久| 国产a情人一区二区国产| 亚州欧美精品一区二区| 精精国产xxxx视频在线不卡| 美女高潮啪啪啪91| 日韩不卡一区二区在线观看| 在线视频网友自拍偷拍|