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控制荷爾蒙 狂吃也能瘦

2012/2/7 13:05

吃遍各類節(jié)食餐單,運動也沒少做,可就是怎么也瘦不下來。其實你可能不知道通過飲食調節(jié)荷爾蒙也能瘦身,只要促進那些吃掉脂肪的荷爾蒙分泌,控制讓脂肪囤積的荷爾蒙便可輕松減重!

我們體重的變化深受荷爾蒙的影響,例如雌性激素的分泌能夠增加食欲,同時又會使水分與脂肪在體內滯留;腎上腺皮質激素會形成繼發(fā)性肥胖;胰島素能使血液中的糖分保持平衡,而生長激素則會促進肌肉的生成,消除脂肪堆積等。

內分泌營養(yǎng)學醫(yī)生告訴我們:“荷爾蒙會影響脂肪塊在全身的分布,而飲食則對平衡荷爾蒙分泌起著重要作用?!蹦敲丛谌粘5娘嬍持?,該如何好好地利用荷爾蒙給我們傳遞的信息呢?荷爾蒙在我們體內究竟發(fā)揮著怎樣的作用?

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