2012/2/7 13:04

生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素?zé)o處不在，只是我們沒有覺察到，不知道罷了！

體內(nèi)的毒素產(chǎn)生后，堆積沉淀，久而久之，就會侵蝕你的身體，就會使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食欲不振、精神萎靡、頭發(fā)干枯……

一旦毒素積聚到了一定程度，它還會堵塞你的血管，進入你的血液，侵蝕你的細(xì)胞，損害你的器官，你的身體就會每況愈下，最終就會崩潰！

所以，要健康，就要排毒，要美麗就要排毒！要不中醫(yī)怎么講排毒美顏呢？排毒就是要排清體內(nèi)的有害物質(zhì)，如果你面色不夠紅潤，沒有光澤，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，這就說明你需要排毒啦！現(xiàn)在介紹幾種簡單又有效的排毒法（都是我的私家秘笈哦~），我們一起來體驗無毒新世界！

1、多吃粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會看起來美麗！豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。