2012/2/7 13:32

排水消脂食物吃出驚艷美腿

要想減掉腿上的多余的肉，我們的計劃就是吃，也可以這么說動人美腿是吃吃出來的。

1、海藻

維生素A、跟B族維生素海藻里都含有，還有很多礦物質和纖維素，對調節(jié)體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。

2、紅豆

含有石鹼酸，能加快腸胃的消化，減少便秘，加快排尿，祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排泄體內垃圾物質、脂肪等，有效美腿。

3、木瓜

能使肥肥的雙腿變得更骨感，因為，木瓜含有的蛋白分解酵素，果膠成分還具有調理腸胃的功能。

4、芹菜

含有大量的纖維素跟具有膠性質的碳酸鈣，很容易被人體所容納，補充雙腿所需要鈣質，還含有充足的鉀，預防下半身浮腫現象。

5、菠菜

菠菜具有活血化瘀的作用，能使血液的循環(huán)路線更活絡，還能把新鮮的氧分跟氧氣運送雙腿，以免腿部皮膚出現肌膚干燥，提早出現皺紋。

6、奇異果

奇異果中的纖維素的含量特別豐富，尤其是維他命C的含量是尤其的豐富，它的功能就是分解脂肪速度，以免過剩的脂肪讓腿部變粗。

以上就是我為大家提供的腿部健康減肥法。相信大家都了解了，腿部瘦身完全是吃出來的嘛，這很大程度滿足了很多女人的又想瘦身又想吃東西的條件。

不管怎么說，為了讓大家有一個動人的美腿，都行動起來吧。