2012/2/7 12:53

美國“自然療法”專家最近提出了一個新穎的科學(xué)說法：按照血型指定食譜，可達(dá)到健康及健美的目的。

O型血。這種血型的人自信心強(qiáng)，意志力也強(qiáng)，總是充滿活力。但是，其缺點是具有善變的個性。O型血的人可以通過吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠頁蔬菜來達(dá)到健康和控制體重的目的。O型血的人最好采用集中，一氣呵成減肥法，如采取娛樂減肥活動。

A型血。A型血的人，環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)、心細(xì)謹(jǐn)慎、耐力強(qiáng)、責(zé)任感強(qiáng)，是勤勉型的人。但此血型的人則由于自尊心太強(qiáng)，易被別人傷害。這類人適合以蔬菜為主的飲食，某些植物蛋白質(zhì)，如大豆蛋白質(zhì)對他們來說是最佳的健康食品，常食可以減少心血管病和癌癥的發(fā)病率，同時也有利于健美。A型血的人減肥的最好方法是控制飲食，同時配合適量運動。

B型血，B型血的人對于周圍的事物不太在乎，活潑好動，具有我行我素的傾向。B型血的人減肥的最好方法是誘導(dǎo)其自覺的減肥興趣。

AB型血。這類人擁有部分A型血和B型血的特征，既復(fù)雜又多變，具有明顯的“不勉強(qiáng)自己”的傾向。當(dāng)向既定目標(biāo)努力追求一段時間后，發(fā)現(xiàn)收益不大時，就會立刻打退堂鼓。AB型血的人既適應(yīng)動物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白。AB型血的人，飲食適合少量多次。魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品是他們的健康食品。