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夏季薄荷減肥 解暑清涼瘦

2012/2/7 13:29

夏季薄荷減肥 解暑清涼瘦

薄荷是夏季解暑的清涼劑,而且還有很好的減肥效果。今天就為你打造一份薄荷快速減肥食譜,給你帶來一場清涼的瘦身風,只要10天就可以輕松瘦掉7斤。

瘦身薄荷優(yōu)點全揭發(fā)

1、燃燒脂肪

所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

2、養(yǎng)顏美容

從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品,保護皮膚。

3、抑制體毛

土耳其科學(xué)家研究顯示:如果每天喝2杯薄荷茶,連續(xù)喝5天,能夠有效降低雄性激素的水平,從而抑制體毛的生長。

4、清熱利咽

中醫(yī)認為薄荷味辛、性涼,有疏風散熱、利咽的作用。

5、緩解壓力、撫平情緒

薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì),有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

薄荷快速減肥食譜——10天減7斤

起床:薄荷茶1杯。

早餐:薄荷果汁1杯,薄荷糕1塊。

餐點:菊花薄荷茶1杯,堅果幾顆。

午餐:薄荷炒豬肝1份,薄荷蔬菜沙拉1份,蘋果1個。

餐點:菊花薄荷茶1杯,葡萄幾顆。

晚餐:薄荷粥1碗,薄荷豆腐1份,薄荷鯽魚湯1份。

薄荷減肥食譜DIY

1、薄荷茶

材料:鮮薄荷5克。

做法:

新鮮薄荷葉,洗干凈,沸水沖泡,自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。

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