2012/2/7 13:27

留意你的減肥食譜 這些食品并不減肥

前言：有很多看似健康的食品，或者一些在我們常識(shí)范圍內(nèi)被認(rèn)為是健康的食品，其實(shí)含有大量的熱量和脂肪。只要稍不留神就會(huì)讓它們有機(jī)可乘，進(jìn)入你的減肥食譜了。

湯

事實(shí)上很多種湯都是營(yíng)養(yǎng)豐富、健康美味的，同時(shí)又可以讓人吃得飽，是減肥推薦食品之一。然而值得注意是，西式的濃湯往往用奶油或牛奶作為原料，一小碗就含大量熱量了。因此，喜歡吃西餐的美眉可要注意啦！

無糖曲奇

不要以為“無糖”就意味著“安全”了，其實(shí)這只會(huì)引誘你吃得更多罷了!很多標(biāo)榜“無糖”的食品，會(huì)讓你一開始就放松警戒，如果毫無節(jié)制地吃下去，想不胖都不行了。