2012/2/7 13:27

低脂/低卡食品

所謂的“低脂”、“低卡”僅僅是障眼法罷了，多低也不會(huì)是“零卡路里”的。比如一塊低脂蛋糕，其實(shí)只是比普通蛋糕的脂肪含量低那么一點(diǎn)點(diǎn)罷了，卻可以輕易把你騙到，讓你放心地吃下一整塊。要記住，蛋糕畢竟是蛋糕，下次再看到“低脂”、“低卡”的標(biāo)簽可要打醒十二分精神啦，其他食品也一樣!

果仁

事實(shí)上，果仁通常是健康的，它們富含蛋白質(zhì)和維生素。不過，它們的健康是有前提的——僅僅是當(dāng)你吃一小份的時(shí)候。比如花生，很少人會(huì)吃一把就停下來(lái)吧?很多人一吃起來(lái)就沒完沒了，一定要吃完一包或者見到罐底才肯罷休。而果仁的脂肪和熱量含量都是很高的，如果你一邊看著這篇文章又剛好一邊抱著一罐果仁，就要小心啦!