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年輕女性下身發(fā)胖四大潛規(guī)則

2012/2/7 13:27

[導(dǎo)讀]穿了一條漂亮牛仔褲,腰上贅肉卻冒出來(lái),還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來(lái)了解這4個(gè)最易導(dǎo)致年輕女人下半身發(fā)胖的“潛規(guī)則”。

下半身發(fā)胖“潛規(guī)則”1: 雌激素分泌紊亂 壞習(xí)慣讓你胖

年輕女性下身發(fā)胖四大潛規(guī)則

讓你散發(fā)女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍?zhǔn)?。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會(huì)讓雌激素分泌紊亂,導(dǎo)致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來(lái)越胖。

因此,按時(shí)就餐、不亂服減肥藥和積極避孕,都是防止下半身發(fā)胖的關(guān)鍵,尤其是避孕藥。大多數(shù)人以為長(zhǎng)期服避孕藥會(huì)變胖,其實(shí)這是誤解。過(guò)去避孕藥中雌 激素含量高,長(zhǎng)期服用的確會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。但近幾年改良后的新型口服避孕藥中,雌激素含量已由過(guò)去的150微克降至30微克,甚至20微克。這種僅含 超低雌激素的口服避孕藥,完全不會(huì)讓你變胖。

下半身發(fā)胖“潛規(guī)則”2:蹺腿坐著 一邊悠哉一邊胖

年輕女性下身發(fā)胖四大潛規(guī)則

此刻,你可能正窩在沙發(fā)里,蹺著腿在讀這篇文章。無(wú)論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理,比如按摩,下肢靜脈會(huì)漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會(huì)僵硬。

因此,除了改掉蹺腿這種不良坐姿,不要老坐著不動(dòng),還要積極做下身按摩??梢悦刻煜催^(guò)溫水澡后,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無(wú)論扭捏或按壓,都可以及時(shí)緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。

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