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正確飲食減肥看臉色選對(duì)減肥食物

2012/2/7 13:19

正確飲食減肥看臉色選對(duì)減肥食物

臉色反映一個(gè)人的身體狀況,根據(jù)臉色選擇減肥食物能幫助你更有效地減肥成功。下面小編就來(lái)教你如何根據(jù)自己的臉色選擇正確的減肥食物進(jìn)行飲食減肥,讓你瘦得更健康美麗!

減肥,臉色決定一切

如今美女們紛紛聞肥色變,為了去掉身上層層贅肉獲得窈窕身形,不惜用種種“酷刑”來(lái)折磨自己。網(wǎng)上很多受追捧的減肥案例,其實(shí)都有偏食的嫌疑,對(duì)身體十分有害??茖W(xué)的減肥,絕非一日之功,是一個(gè)人長(zhǎng)期調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)性,養(yǎng)成規(guī)律生活的結(jié)果。正確的減肥節(jié)奏(不包括極度超重者),一個(gè)月不能超過(guò)3—5斤,否則會(huì)為身體留下隱患,帶來(lái)比肥胖更可怕的后遺癥。

正確飲食減肥看臉色選對(duì)減肥食物

女孩減肥,還有一個(gè)更重要的環(huán)節(jié),就是要養(yǎng)氣。即使減肥,也萬(wàn)萬(wàn)不能壞了氣色,臉色蒼白暗沉其實(shí)象征著身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題。英國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)師EliZAbethGibaud常年致力于研究面色和健康的關(guān)系,她認(rèn)為從一個(gè)人的面色,可以判斷出他的身體缺乏什么礦物質(zhì)、身體不可接受什么食物、消化系統(tǒng)出現(xiàn)了什么問(wèn)題等。

事實(shí)的確如此,不同面色可反映出不同的身體狀況,亦會(huì)顯示出身體不應(yīng)再吸收什么食物。因此,擁有某一類(lèi)型面色特征的人,應(yīng)針對(duì)性地進(jìn)食不同的減肥餐,從而補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的礦物質(zhì),平衡新陳代謝率和體重。很多明星、歌星都對(duì)此減肥方法贊不絕口,琦溫斯莉更是擁護(hù)者之一。

首先,我們要針對(duì)面色進(jìn)行分析:完全卸去臉上的妝容,在一個(gè)光線充足的地方,找一面足夠大的鏡子,它可以完整真實(shí)地反映出你面部的真實(shí)情況。如果你是長(zhǎng)發(fā)的話,要束起頭發(fā),觀察發(fā)線附近的顏色和膚質(zhì)等,然后是前額、眼睛周?chē)?,最后是鼻頭和鼻翼、雙頰和下巴等位置。

膚色發(fā)黃應(yīng)喝檸檬水瘦身

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面色較黃(尤其是額頭和顴骨位置),耳朵和鼻子經(jīng)常發(fā)紅,唇部附近的皮膚顏色又比較黃,而本人看上去總是十分疲憊,工作時(shí)很難集中精力,容易感到惡心、作嘔。

這類(lèi)人群的致肥原因通常是肝臟虛弱,肝臟是身體排毒的機(jī)器,如果吃藥物過(guò)量、飲食不定時(shí)都會(huì)令肝臟負(fù)荷過(guò)重,或被堵塞,令人變得行動(dòng)緩慢遲鈍,容易疲倦。

如果你再選用不恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)減肥,加重肝臟負(fù)擔(dān),那么你就真的危險(xiǎn)了。一定要多喝檸檬溫水,注意飲食,加強(qiáng)體育鍛煉,多去戶(hù)外呼吸新鮮空氣。

膚色微紅要靠喝蔬菜湯減肥

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面色微紅,而T區(qū)位常沾有油污,毛孔也非常明顯和粗大,雙頰下垂沒(méi)有彈性,這就屬于另一種皮膚特性。前額的橫向的幼紋表示消化系統(tǒng)有問(wèn)題,當(dāng)吃飽后常常有胃酸倒流,多半是由慢性炎癥引起的。

這類(lèi)人通常是自己或家人患有風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎這些慢性的炎癥,皮膚因此而時(shí)常發(fā)炎,尤其天氣潮濕、吸收過(guò)多糖分和酒精后,都會(huì)引發(fā)炎癥,而正確、針對(duì)性的飲食習(xí)慣既可以健康瘦身,亦可減少疾病帶來(lái)的痛楚。

這類(lèi)人群除了補(bǔ)鈣,還需要多喝蔬菜湯,補(bǔ)充各種維生素和微量元素。

膚色蒼白吃草莓瘦身會(huì)令心情抑郁

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