欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

養(yǎng)成5習(xí)慣皺紋晚10年

2012/2/7 13:14

習(xí)慣一:一生之計在于晨

當一個人開始衰老的時候,最開始衰老的部位是腸道,而腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘。

你需要:

早上起床,喝一杯溫?zé)岬陌组_水,不但可以補充水分,還可以排宿便、清毒素。

一定要吃早餐。在三餐定時情況下,人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象,有利身體排毒;反之若不吃早餐成習(xí)慣,就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào),產(chǎn)生便秘。久而久之,會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等,加速人體的衰老,嚴重時還會造成營養(yǎng)缺乏癥。

推薦早餐:

一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一西紅柿 酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生,提高皮膚深層細胞新速度,加強細胞間的連接力,使皮膚富有彈性,調(diào)節(jié)皮膚細胞角質(zhì)化的過程。

另外,建議每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高,它們可促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸里停留的時間,防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣,吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì),并及時排出體外,減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。

1 2 3 4 5 ... 7 下一頁

最受歡迎的家常菜

更多
欧美精品欧美激情免费区| 一区二区三区毛片视频| 日韩性生活视频免费播放| 国产一级三级视频在线| av在线视频男人的天堂| 91欧美精品在线视频| 国产午夜激情在线播放| 91精品人妻互换一区二区 | 欧美午夜激情片在线观看| 亚洲国产精品一区二区av| 国产精品福利手机在线观看| 国产精品三级av在线播放| 亚洲成人午夜激情在线| 国产原创av超爽剧情系列 | 色综合色很天天综合色| 日韩欧美国产午夜精品| 欧美日韩精品国产精品| 久久人妻制服乱码中文字幕| 国产传媒在线免费播放视频| 精品国产综合一区二区三区| 日韩中字在线一区二区| 国产女人和拘做受视频| 中文字幕久久av一区二区| 久久精品色一情一乱一伦| 欧美精品一区二区网站| 精品国产自在久久成人| 免费无遮挡午夜视频网站| 国产精品精品国产一区二区| 精品国产一区亚洲二区| 91午夜精品在线观看| 97精品免费视频观看| 日韩av在线专区观看| 九九九视频在线观看免费| 一欧美一区二区三区| 中文字幕乱码亚洲中文在线| 日韩欧美中文字幕区| 日本成熟妇高潮视频在线观看不卡| 麻豆午夜视频免费在线观看| 成年人正常性生活频率| 国产黄色免费精品网站| 亚洲国产精品中文字幕久久|