2012/2/7 13:14

習(xí)慣二：臉部按摩法，每天3分鐘

臉部按摩法，每天3分鐘

這是一套促進(jìn)臉部血液循環(huán)，緩解皮膚肌肉緊張的簡(jiǎn)易臉部運(yùn)動(dòng)。

緩解面部肌肉緊張法

1、面對(duì)鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開(kāi)。

2、用手背托住兩個(gè)下頜。

3、自然發(fā)笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。

4、深呼吸的同時(shí)將兩個(gè)肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。