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教你狂吃減肥七法

2012/2/7 13:03

提到減重,就不得不強(qiáng)調(diào)飲食控制。不過,您是不是有這樣的疑惑?為什么我吃的東西不多,體重卻還是掉不下來呢? 快來學(xué)習(xí)一下這里的內(nèi)容吧,也許不需要刻意節(jié)食,你就可以輕松減重哦?

教你狂吃減肥法

淀粉類食物(像米飯、面包、土豆之類)一直是被愛苗條的女孩子敬而遠(yuǎn)之的東西,說不定你就是個(gè)只吃菜不吃飯的美眉吧。但現(xiàn)在,我要代表營養(yǎng)學(xué)家鄭重地告訴你:你錯(cuò)了!由于淀粉含有的是慢糖類,不會(huì)有過高的能量,相反會(huì)讓你有一種飽脹感,自然就不那么想吃零食了。此外還富含纖維、維生素和礦物質(zhì),那么好的東西,干嘛拒絕啊?

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