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飲食健康 食療食補(bǔ)

喝水的6個(gè)小情調(diào)

2017/2/27 10:24

3.隨身攜帶一個(gè)可重復(fù)使用的水瓶。

這能不斷提醒自己補(bǔ)水。

4.放幾片水果。

水里浸泡些新鮮的水果不僅能補(bǔ)水,而且能讓你攝入水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

5.嘗試飲用非傳統(tǒng)的飲用水。

如果實(shí)在不喜歡喝白開水,椰汁或無糖橙汁也是不錯(cuò)的選擇。

6.放點(diǎn)冰塊。

做冰塊前,可以在冰格里放點(diǎn)小漿果或薄荷葉,煩躁時(shí)喝杯冰鎮(zhèn)薄荷水,再舒爽不過了。

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