2012/2/7 14:49

整形后吃啥有助于傷口恢復(fù)？

核心提示：整形術(shù)后的效果，整形醫(yī)生的技術(shù)和選擇的整形是一方面因素，然，術(shù)后護(hù)理也不可忽視。整形后哪些食物能夠幫助傷口愈合，加快恢復(fù)進(jìn)度呢？

利于傷口恢復(fù)的食物

豬蹄、豬皮、雞爪（含膠原蛋白）、海帶（消炎）、蛋白質(zhì)食物、西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、新鮮青菜、水果（VC）一定要多吃。

水果最好要多樣，例如草莓，木瓜，柚子果，橙子，大棗(特別新鮮的棗).都是VC含量較高的.

成人可以口服維生素E，維生素C都有利于傷口愈合，維生素e可維持動(dòng)物生殖機(jī)能、促進(jìn)傷口愈合；維生素e及維生素c合并使用，二者會(huì)相輔相成、增強(qiáng)作用。含維生素e的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品。經(jīng)濟(jì)條件允許的話，還可以吃“膠原蛋白”，它對(duì)傷口愈合幫助也特別大。適宜傷口愈合的食物

鋅：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。

鋅可與維生素c結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。

脂肪：脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。

葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。大棗是維生素C的寶庫。

不利于傷口食物

術(shù)后忌食物：牛肉、狗肉、羊肉、海鮮、酒、洋蔥、姜、蒜、醬油、榴蓮、荔枝、芒果、辛辣及有色素食物(菠菜、紫菜、巧克力)。色素食物會(huì)產(chǎn)生色素沉著；辛辣刺激的食物容易引發(fā)感染、不利于傷口愈合。此外，吸煙，喝酒，心情不好，信心不足都會(huì)影響傷口的愈合。

要想促進(jìn)傷口愈合，營養(yǎng)一定要跟上，而且是特別重要。

編輯提醒：術(shù)后的自我護(hù)理，一定程度上影響術(shù)后效果。求美者不可因?yàn)槭中g(shù)成功后便大開“吃”戒，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，熬過恢復(fù)期，破繭成蝶。