2019/12/6 16:55

5.柿子

秋季正是柿子上市的季節(jié)，中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)季節(jié)，很多對應(yīng)季節(jié)的食物都會對我們的身體有好處，如夏季的苦瓜可以幫助消暑解毒，而秋季的柿子，則可以幫助我們潤肺止咳。柿子的藥用價值包括生津、潤肺、止咳和解毒，咳嗽的時候多吃些柿子對病情的治療有很好的作用。

6.荸薺

荸薺口感甜脆，能夠生津止渴，從中醫(yī)角度看，荸薺具有清熱止渴、化痰利濕的功效，對于咽喉腫痛、小便不利等癥狀都有不錯的治療功效。荸薺可以生吃也可以煲湯食用。

7.柚子

柚子也是秋冬季節(jié)的水果，有健脾消食、消痰下氣等功效，不僅能夠止咳化痰，還是非常不錯的美容水果，也是很好的減肥水果，可謂一果多用，非常適合女性朋友食用。

8.葡萄

葡萄是非常常見的水果之一，而且品種繁多，無論什么品種的葡萄，都有生津除煩、止咳益氣的功效，不僅能夠緩解咳嗽，還能夠幫助補(bǔ)血益氣，所以日常生活中多吃些葡萄好處多多。

以上這些水果，都是非常適合這個季節(jié)有咳嗽癥狀的朋友食用的，想要遠(yuǎn)離咳嗽還要注意少吃辛辣刺激的食物，多喝熱水，保持水分的攝入，同時也要注意保暖防寒。在使用一些保暖設(shè)備如暖氣、暖爐、暖風(fēng)機(jī)的時候，也要注意室內(nèi)濕度的變化，在開暖氣或使用其他取暖設(shè)備的時候最好在房間內(nèi)放一個加濕器，有利于減輕空氣的干燥，這樣也可以在一定程度上幫助我們遠(yuǎn)離咳嗽。

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