2019/9/17 14:09

女性秋季養(yǎng)生最關(guān)鍵的方法，那就是保暖。因?yàn)榕蕴貏e害怕寒氣的侵襲，所以說，各位女性小伙伴們，要來看看保暖的小技巧。

女性秋季養(yǎng)生之保暖工作

1、為膝蓋保暖

女性們?yōu)榱撕每?，同時也是為了秀出自己的美腿，往往喜歡穿短褲短裙。這樣子的話，就無法遮住膝蓋，讓膝蓋長期直接暴露在空氣中。在夏天的時候天氣熱也還好，可是現(xiàn)在是秋季，天氣有些涼，此時若還堅(jiān)持一天到晚都穿短褲短裙的話，女性們的膝蓋就很容易受到寒氣的刺激，進(jìn)而出現(xiàn)刺痛感，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

因此，為了你的膝蓋關(guān)節(jié)健康，請為你的膝蓋保暖。請及時穿上長褲長裙，幫助你的膝蓋遮擋風(fēng)寒。

2、為雙腳保暖

雖然說現(xiàn)在的天氣早晚有些涼意，但是中午還是挺熱的。對此，很多女性們，依舊穿著高跟涼鞋就出門了。因?yàn)樗齻円ぷ?，大部分時間都在外面。但是注意了，現(xiàn)在早晚還是有點(diǎn)冷的，女性們還是不要穿涼鞋出門比較好。不然早上出去或者說晚上回來的時候，冷空氣中就會從你的雙腳侵入到身體里面，給身體增加寒氣的積累量。

要知道腳底可是人體五臟六腑的反射區(qū)，一旦受涼了就會導(dǎo)致對應(yīng)部位的毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài)。如果女性們患有心腦血管疾病的話，很容易發(fā)生意外的。所以說，女性們務(wù)必要想法子溫暖雙腳，避免其著涼受寒。比如說睡前泡個熱水腳，當(dāng)然最好是八九點(diǎn)的時候泡，這個時候泡腳除了能暖身之外，還能養(yǎng)腎。

小編提醒，女性在秋季養(yǎng)生，除了要及時給雙腳、膝蓋保暖之外，還應(yīng)該為后背、肚臍等怕涼的部位保暖。這樣才能做好全身的保暖措施，降低身體受寒的可能性。

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